GÉNESIS
FASE 1
Activación metabólica y movilidad articular.
FASE 2
Reconfiguración corporal con cargas moderadas y control energético.
FASE 3
Consolidación de fuerza-resistencia y metabolismo activo.
GÉNESIS
GÉNESIS - Nivel 1
¡Bienvenido a la demo de 2 semanas! Este es el punto de partida. Nos enfocaremos en máquinas guiadas (en Gym) o peso corporal (en Casa) para construir una base técnica...